카페인섭취시간1 카페인 반감기: 섭취 시간과 수면의 관계 카페인의 반감기는 섭취 후 체내에서 농도가 절반으로 줄어드는 데 걸리는 시간으로, 일반적으로 4~6시간입니다. 이 글에서는 카페인 반감기의 의미와 수면에 미치는 영향을 자세히 설명합니다.카페인 반감기란?정의반감기: 물질의 농도가 절반으로 줄어드는 데 걸리는 시간입니다.카페인 반감기: 섭취한 카페인이 체내에서 농도가 절반으로 감소하는 데 걸리는 시간으로, 일반적으로 4~6시간입니다.카페인의 대사 과정흡수: 섭취한 카페인은 위장과 소장에서 빠르게 흡수되어 혈류로 들어갑니다.분포: 혈류를 통해 전신으로 퍼지며, 특히 뇌와 심장에 영향을 미칩니다.대사: 간에서 효소에 의해 분해되어 다양한 대사산물을 생성합니다.배설: 대사산물은 주로 소변을 통해 배출됩니다.카페인 반감기의 변동 요인개인의 생리적 차이연령: 노화로.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음