아침루틴2 팀 페리스의 "타이탄의 도구들" 요약 "타이탄의 도구들(Tools of Titans)"은 팀 페리스(Tim Ferriss)가 쓴 책으로, 세계적 성공을 이룬 인물들의 생산성 비법, 습관, 마인드셋을 정리한 자기계발서입니다. 이 책은 팀 페리스가 자신의 팟캐스트, "팀 페리스 쇼"에서 진행한 200명이 넘는 인물과의 인터뷰를 바탕으로, 그들이 성공하기 위해 어떻게 생각하고 행동하는지에 대해 구체적인 전략과 방법을 소개합니다. 기업가, 스포츠 스타, 예술가 등 각 분야의 타이탄(거인)들이 사용한 도구와 방법들이 총망라되어 있습니다.핵심 내용 요약1. 건강(Habits for Health)성공한 사람들은 건강을 매우 중요하게 생각합니다. 그들은 몸과 마음이 건강해야 생산성을 극대화할 수 있다고 믿습니다. 식단, 운동, 수면에 관한 여러 가지 습관.. 2024. 10. 6. 아침형 인간: 성공과 건강을 위한 하루의 시작 아침형 인간(Morning Person)은 일찍 일어나 productive한 하루를 시작하는 사람을 뜻합니다. 아침 시간을 효과적으로 활용하면 생산성과 건강을 향상시킬 수 있으며, 더 나은 삶의 질을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 아침형 인간의 특징, 아침형 인간이 되는 방법, 그리고 이를 통해 얻을 수 있는 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다.아침형 인간이란?아침형 인간의 정의아침형 인간은 일반적으로 이른 아침에 일어나 하루를 일찍 시작하는 사람을 말합니다. 이들은 아침 시간을 활용해 운동, 명상, 독서, 계획 세우기 등의 활동을 하며, 하루의 시작을 긍정적이고 생산적으로 만듭니다. 아침형 인간은 일찍 일어나 활기차게 하루를 시작하는 습관을 가지고 있으며, 이를 통해 더 많은 시간을 효.. 2024. 8. 12. 이전 1 다음
